津島市・愛西市のパーソナルトレーニングジム

筋トレすると身体が大きくなる？

「筋トレをすると脚が太くなりそう…」
「腕がゴツくなるのはちょっと心配…」

そんなイメージから、筋トレを始めることに不安を感じる方もいるのではないでしょうか。

実は、筋トレを始めたからといって、すぐに筋肉が大きくなるわけではありません。
筋肉はトレーニングや食事などを重ねながら、少しずつ変化していきます。

また、筋トレは身体を大きくしたい方だけのものではありません。
筋肉をつけながら体脂肪を減らしていくことで、身体のラインが整い、
スッキリとした見た目を目指すこともできます。

筋力がつくことで、姿勢を支えやすくなったり、日常生活での動作が楽になったりと、
見た目以外の変化を感じられることもあります。

大切なのは、「筋トレをするか・しないか」ではなく、自分の目的に合わせて種目や負荷、トレーニング方法を選ぶこと。

身体を大きくしたい方も、スッキリ引き締めたい方も、それぞれに合った方法があります。

自分の目標に合わせながら、無理なく身体づくりを続けていきましょう。

パーソナルジムLeforte
津島店　愛知県津島市藤里町1丁目5番地クラスワーク藤里町102号室
愛西店　愛知県愛西市東保町西河原232 IZビル 2F
0567-43-1625
■初心者に優しく楽しく継続できるパーソナルジム
■津島店/愛西店共同利用可能
■駅徒歩2分・無料駐車場完備
■4,190円/1回～業界トップクラスの低価格
■トレーナー全員資格所有
津島市・愛西市・あま市・弥富市の方に多く通っていただいております。