津島市・愛西市のパーソナルトレーニングジム

コーヒー好きな方は必見！

コーヒーがもたらす体の効果は？

日常の1杯がボディメイクの味方に。コーヒーと運動の知られざる相乗効果 
日々のリラックスタイムに欠かせないコーヒー。実はスポーツ栄養学の世界でも、運動パフォーマンスを高める身近なドリンクとして注目されています。 
1. カフェインが導く「脂肪燃焼」と「粘り強さ」
コーヒーに含まれるカフェインは、脂肪細胞を分解する酵素を活性化させ、運動中のエネルギー利用を効率化します。また、脳内の「疲労」を感じる受容体にアプローチすることで運動中のキツさを軽減し、トレーニングの質を高めてくれます。 
2. 運動30分前の「ブラックコーヒー」が最適解
効果を最大限に引き出すなら、運動を始める30分〜1時間前の摂取が理想的です。余計な糖分や脂質を摂らないよう、ブラックコーヒーをカップ1杯（約150〜200ml）選ぶのがポイントです。

パーソナルジムLeforte
津島店　愛知県津島市藤里町1丁目5番地クラスワーク藤里町102号室
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■初心者に優しく楽しく継続できるパーソナルジム
■津島店/愛西店共同利用可能
■駅徒歩2分・無料駐車場完備
■4,190円/1回～業界トップクラスの低価格
■トレーナー全員資格所有
津島市・愛西市・あま市・弥富市の方に多く通っていただいております。