津島市・愛西市のパーソナルトレーニングジム

汗をかけば痩せる？実は多くの人が勘違いしているダイエットの真実

「たくさん汗をかいたから痩せた！」
そう感じたことはありませんか？

実は、汗をかいて減る体重の多くは水分です。
そのため、水分補給をすると体重は元に戻ります。

では、脂肪はどうやって減るのでしょうか？

脂肪は、身体がエネルギーを必要としたときに少しずつ使われます。
そのため、ダイエットでは食事管理や運動を続けることが大切です。

もちろん、汗をかくこと自体は悪いことではありません。
体温調節や運動後の爽快感など、たくさんのメリットがあります。

大切なのは、「汗の量」ではなく「継続すること」。

ダイエットは、一人で頑張り続けるのが大変なこともあります。

Leforteでは、お客様一人ひとりのペースに合わせてサポートしています。
無理なく、楽しく理想の身体を目指して、一緒に頑張りましょう！

パーソナルジムLeforte
津島店　愛知県津島市藤里町1丁目5番地クラスワーク藤里町102号室
愛西店　愛知県愛西市東保町西河原232 IZビル 2F
0567-43-1625
■初心者に優しく楽しく継続できるパーソナルジム
■津島店/愛西店共同利用可能
■駅徒歩2分・無料駐車場完備
■4,190円/1回～業界トップクラスの低価格
■トレーナー全員資格所有
津島市・愛西市・あま市・弥富市の方に多く通っていただいております。