津島市・愛西市のパーソナルトレーニングジム

昔より、お腹が出てきた人へ

「食べる量は昔と変わっていないのに、お腹が出てきた…」そんなお悩みを感じる方もいるのではないでしょうか。

体型の変化は、食事だけが原因とは限りません。仕事で座っている時間が増えたり、
休日に外へ出る機会が減ったりと、以前より日常の活動量が少なくなっていることもあります。

特に、歩く・階段を使う・外出するなどの何気ない動きが減ると、1日の消費エネルギーも少しずつ変わってきます。

だからといって、いきなり食事を大幅に減らしたり、毎日ハードな運動をする必要はありません。

まずは「今より少し多く動く」ことから始めてみましょう。一駅分歩く、階段を使う、
仕事の合間に少し歩くなど、小さな変化でも十分です。

そこに週1回でも筋トレを取り入れ、無理なく続けられる習慣を作っていくことが大切です。

昔と同じようにするのではなく、今の生活に合わせて少しずつ整えていく。

「最近ちょっとお腹が気になる」という方も、できることから一つずつ始めてみましょう。

パーソナルジムLeforte
津島店　愛知県津島市藤里町1丁目5番地クラスワーク藤里町102号室
愛西店　愛知県愛西市東保町西河原232 IZビル 2F
0567-43-1625
■初心者に優しく楽しく継続できるパーソナルジム
■津島店/愛西店共同利用可能
■駅徒歩2分・無料駐車場完備
■4,190円/1回～業界トップクラスの低価格
■トレーナー全員資格所有
津島市・愛西市・あま市・弥富市の方に多く通っていただいております。