津島市・愛西市のパーソナルトレーニングジム

二の腕が気になる方へ！

二の腕をスッキリさせるには？

「二の腕がなかなかスッキリしない…」
「薄着になると二の腕が気になる…」

そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？

実は、二の腕だけの脂肪を狙って落とす「部分痩せ」は難しいとされています。

二の腕をスッキリさせるには、食事や運動を整えながら、身体全体の脂肪を少しずつ落としていくことが大切です。

また、二の腕には「上腕三頭筋」という筋肉があります。
ここを鍛えることで、腕のラインが整い、スッキリとした見た目を目指すことができます。

さらに、猫背や巻き肩など、姿勢によって二の腕の見え方が変わることもあります。
二の腕のトレーニングだけでなく、胸や肩まわりのストレッチも一緒に取り入れてみましょう。

身体のお悩みは人それぞれです。
無理に頑張りすぎず、自分に合った方法で少しずつ続けていくことが大切です。

「何から始めたらいいか分からない」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
レフォートで一緒に、自分に合った身体づくりを見つけていきましょう。

パーソナルジムLeforte
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■初心者に優しく楽しく継続できるパーソナルジム
■津島店/愛西店共同利用可能
■駅徒歩2分・無料駐車場完備
■4,190円/1回～業界トップクラスの低価格
■トレーナー全員資格所有
津島市・愛西市・あま市・弥富市の方に多く通っていただいております。