津島市・愛西市のパーソナルトレーニングジム

猫背が気になる方へ

気づくと背中が丸まっている」「写真を見ると姿勢が悪く見える」
「デスクワークで肩や首が凝りやすい」
など、猫背が気になっている方も多いのではないでしょうか。

猫背は、単に「姿勢が悪い」ことだけが原因とは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、身体が前に丸まった姿勢が続くと、
胸まわりや背中を動かす機会が少なくなってしまいます。

改善するためには、ただ胸を張ることを意識するだけでなく、
普段あまり動かしていない胸まわりや肩甲骨を動かしたり、
背中の筋肉を鍛えたりすることも大切です。

また、日常生活の中で長時間同じ姿勢を続けないことも意識してみましょう。
1時間に一度立ち上がったり、肩や肩甲骨を動かしたり、
少し歩いたりするだけでも、身体を動かすきっかけになります。

猫背が気になるからといって、無理に姿勢を正し続ける必要はありません。
普段の姿勢や身体の使い方を少しずつ見直しながら、
動かしやすい身体を目指していきましょう。

パーソナルジムLeforte
津島店　愛知県津島市藤里町1丁目5番地クラスワーク藤里町102号室
愛西店　愛知県愛西市東保町西河原232 IZビル 2F
0567-43-1625
■初心者に優しく楽しく継続できるパーソナルジム
■津島店/愛西店共同利用可能
■駅徒歩2分・無料駐車場完備
■4,190円/1回～業界トップクラスの低価格
■トレーナー全員資格所有
津島市・愛西市・あま市・弥富市の方に多く通っていただいております。